Przygotowanie
- Do pojemnika blendera włożyć maliny. Obrać pomarańczę ze skóry, obrać miąższ z błonek. Miąższ dodać do malin.
- Dodać obrane i pokrojone jabłko pozbawione gniazd nasiennych oraz obranego banana. Wlać wodę i dodać opcjonalnie cukier.
- Całość zmiksować, w razie potrzeby dodać więcej wody.
Smoothie to mix sezonowych owoców zmiksowanych na gęstą i kremową konsystencję, z dodatkiem soku lub też z dodatkiem lodu. Do klasycznego smoothie nie dodaje się mleka czy jogurtu.
Do smoothie można wykorzystać dojrzałe owoce, które zaczynają już przejrzewać, ale są oczywiście jeszcze dobre i świeże. Można dodać cukru w razie za mało słodkich owoców.
015
kwestiasmakuOwocowe Smoothie
Oceń przepis aby doradzić innym!
(1 głos )
![Owocowe Smoothie]( "Owocowe Smoothie")
Owocowe Smoothie
Owocowe Smoothie
2 porcje
- 1 szklanka malin (lub miksu z truskawkami)
- 1 pomarańcza*
- 1 małe jabłko
- 1 mały banan
- 1 szklanka wody
- 1 łyżeczka brązowego cukru (opcjonalnie)
Wskazówki
* można zastąpić 1/2 szklanki soku pomarańczowego